[...] się wiedzą na temat kulturystyki za pośrednictwem mediów społecznościowych. W filmie na swoim kanale YouTube weteran kulturystyki podkreślił, że tradycyjne techniki takie jak superseria, zwiększanie ciężaru i krótsze okresy odpoczynku między seriami mogą nie być do końca skuteczne w przypadku budowania masy mięśniowej. Według Labrady nie można [...]
[...] człowiekiem świata, Mariuszem Pudzianowskim. „Bardzo ciężko trenowałem MMA pod kątem dużych przeciwników… Moje serce nadal leży po stronie 1 na 1… Myślę, że ktoś taki jak Mariusz Pudzianowski byłby odpowiedni. Ma 20 lat doświadczenia, nadal jest dużym facetem i nadal bardzo silnym. Nie da się ukryć, że Mariusz jest twardzielem. Myślę [...]
[...] Patrząc na jej boskie ciało, nic dziwnego, że ma tylu wielbicieli i fanów. Sabrina szybko zaczęła zauważać efekty treningu siłowego i wręcz zakochała się w postępie, jaki widziała w lustrze. Dzień po dniu spędzała wiele godzin na siłowni, budując wymarzoną sylwetkę. Wkrótce ciężka praca Sabriny zaczęła się opłacać. Jej ciało zaczęło [...]
[...] branżę, a ich plakaty wiszą w niejednej siłowni i motywują do dziś. Królem i legendą, która miała ogromny wpływ na kulturystykę, jest oczywiście Ronnie Coleman. Po tym, jak Dorian Yates zapoczątkował erę masywnych potworów, Ronnie Coleman wyszedł przed szereg, by zapisać się jako jeden z największych mistrzów kulturystyki wszechczasów. Do [...]
[...] także w teledyskach i filmach. Spełniło się też jego marzenie i znalazł się na okładkach czasopism branżowych. Rory nie chciał zostać profesjonalnym kulturystą, ponieważ jak powiedział w jednym z wywiadów, jego rodzina była dla niego ważniejsza. Nie znaczy to, że nie dążył do perfekcji. Podobnie jak wielu kulturystów ze starej szkoły, którzy [...]
[...] i wszyscy ich członkowie są naprawdę sfrustrowani i zdesperowani, aby wrócić z powrotem do treningów i móc otworzyć ponownie biznes. Oczywiście są kraje, które wiedzą, jak ważna w procesie budowania zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego jest aktywność fizyczna. Tam wprowadzono np. możliwość wejścia do siłowni tylko poprzez [...]
Jeszcze kilka lat wstecz o dietach wegańskich w sporcie było całkiem cicho. Oczywiście nie są one żadną nowością. Praktykuje się je praktycznie od zarania istnienia ludzkości. To jednak ostatnie wynalazki technologiczne, a zwłaszcza pojawienie się mediów społecznościowych, a co za tym idzie łatwość dostępu do informacji, spowodowała dosłownie [...]
Niemiecki kulturysta i aktor Gunter Schlierkamp podzielił się swoimi osobistymi odczuciami na temat kulturystyki kobiet. Przez jakiś czas kategoria ta była niezbyt oblegana i popularna. Przestała być częścią Olympia Weekend i pojawiała się na nazbyt wielu organizowanych imprezach. Jednak wszystko zmieniło się w 2020 roku, kiedy kategoria Ms. [...]
[...] zdjęcia sylwetki. Z resztą wcale nas to nie dziwi, ponieważ większość kulturystów nie chce ujawniać swojej formy do ostatniego momentu. Czas pokaże, czy wprowadzone zmiany wystarczą, aby Curry był w stanie zdobyć drugi tytuł Mr. Olympia. Na pewno daje z siebie wszystko. A Wy jak myślicie? Kto w tym roku ma największe szanse na zostanie MR. O?
[...] która przechodziła przez granicę z Kanady do USA, poddając ją szczegółowej kontroli. Gdy odkryto, że opakowanie rzekomo zawierało wiele sterydów anabolicznych, takich jak propionian testosteronu, propionian drostanolonu i oxandrolon oraz inne leki na receptę, urząd celny skontaktował się z biurem szeryfa hrabstwa Martin. W tym momencie [...]
[...] And Fitness szczerze mówił o swoich przeszłych zmaganiach, a także przedstawił plany na nowy rok. „Zażywałem narkotyki dla zabawy, kiedy byłem młodszy. To oczywiście dało mi jakiś rodzaj natychmiastowej nagrody w mózgu. Wcześniej życie było dla mnie trochę nudne. Potem to czego mi brakowało, jakby odeszło. Więc narkotyki wypełniły pustkę. Po [...]
Emerytowany zawodnik IFBB Dennis Wolf miał bardzo udaną karierę w kulturystyce. Pewnie wiele osób jest ciekawych co u niego słychać i jak aktualnie wygląda. W niedawno opublikowanym filmie na Instagramie Wolf prezentuje swoją formę i wykonuje serię ćwiczeń na klatkę piersiową. Dawniej Wolf miał naprawdę godną podziwu sylwetkę i zawsze był [...]
Pochodzący z Brazylii Valdir Segato, znany też jako Valdir Synthol, jak się domyślacie zyskał sławę przez wstrzykiwanie sobie syntholu. Lekarze wielokrotnie ostrzegali mężczyznę o tym, jakie mogą być skutki uboczne, ale on nic nie robił sobie z tego i nadal wstrzykiwał olej w swoje ciało. Zagraniczne media podają, że zmarł 26 lipca 2022 roku i jak [...]
[...] zgodnie z planem. „Przytyłem, a powodem, dla którego to się stało, jest to, że byłem na masie. Ordynarna masa jest wtedy, gdy jesz wszystko w zasięgu wzroku, aby uzyskać jak największy rozmiar i wagę. Ale jest jeden problem, bo zyskałem dużo tłuszczu. Masowałem przez sześć miesięcy. Przez pierwsze cztery miesiące jadłem czysto. Stopniowo [...]
Vitaliy Ugolnikov, znany w społeczności kulturystycznej jako „Dobry Vito”, jest już prawie gotowy na kolejny start w zawodach. W niedawnym poście na Instagramie Vito pochwalił się potężną sylwetką i zdradził, że waży 125 kilogramów. W grudniu ubiegłego roku Ugolnikov przeszedł z IFBB Elite Pro League do NPC. Planuje zdobyć kartę zawodowca i [...]
Była supergwiazda NBA, Shaquille O'Neal od jakiegoś czasu redukuje zbędne kilogramy. Przerwa w treningach negatywnie wpłynęła nie tylko na jego sylwetkę, ale także i zdrowie. W niedawnym wywiadzie opowiedział o tym, jak idzie mu odchudzanie i jakie ma dalsze plany. Shaquille jest uważany za jednego z najlepszych koszykarzy wszechczasów. Po [...]
[...] na YouTube Ruffin podzielił się swoim całodniowym menu, które ma podczas przygotowań do największego show w kulturystyce. Ruffin po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę jako wyróżniający się zawodnik Classic Physique na Arnold Classic 2020, gdzie zdobył drugie miejsce. Potem ponownie zajął drugie miejsce zaledwie kilka miesięcy później na [...]
Edgard John Augustin znany także jako „Bionic Body” to wyjątkowy zawodnik startujący w kategorii Classic Physique. W niedawnym wywiadzie podzielił się swoją inspirującą historią i tym, jak radzi sobie w życiu bez nóg i jak mierzy się z różnymi wyzwaniami. Augustin w lidze pro zaczął dość dobrze i podczas Toronto Pro 2018 zajął 9. miejsce, a [...]
[...] swoich celach zdrowotnych i sylwetkowych. 54-latek nie szuka wymówek, jeśli chodzi o utrzymanie formy. W październiku zeszłego roku ogłosił, że schudł prawie 15 kg, po tym, jak biolog Gary Brecka powiedział mu, że zostało mu tylko około 10 lat życia. „Po lewej stronie jest 17 marca 2017 r. Po prawej jest 18 września 2023 r.” Zaskakująca [...]
[...] zdecydował się na swój pierwszy występ zawodowy i na EVLS Prague Pro zajął trzecie miejsce. Po występach Mosquery w branży zaczęli porównywać go do takich nazwisk jak Ronnie Coleman czy Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay. Nick Walker, który niedawno musiał wycofać się z Olimpii 2023 z powodu kontuzji ścięgien podkolanowych i łydek także [...]
